Daily Archives: 5. September 2014

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ISKIATE

Iskiate wird gemixt indem Chiasamen mit der Beigabe von Limettensaft und Zucker in Wasser aufgelöst werden. Der Nährwert eines Teelöffels voll Chiasamen entspricht einem Smoothie, den man aus Lachs, Spinat und menschlichen Wachstumshormonen zusammenstellen müsste. Obwohl diese Samen mikroskopisch klein sind, enthalten sie reichlich Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren, Eiweiß, Kalzium, Eisen, Zink, Ballaststoffe…

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